Munvård

Det finns nära kopplingar mellan din munhälsa och allmänhälsa. Därför är det viktigt att alltid sträva efter att bibehålla en sund munhygien med god munvård.

En god munvård består dels av egenvård i form av en noggrann munvårdsrutin. Men regelbundna tandläkarbesök är en minst lika viktig del i att ta hand om din tandhälsa. Nedan hittar du vad din dagliga munvård bör innehålla steg för steg.

Vad ska den dagliga munvården innehålla?

För att upprätthålla en sund mun- och tandhälsa genom hela livet spelar din dagliga munvård en avgörande roll. För att bibehålla en god munhygien och värna om dina tänder och ditt tandkött bör din dagliga munvård innehålla följande steg:

• Borsta tänderna: Borsta tänderna två gånger om dagen, i två minuter med två centimeter fluortandkräm.

• Tandtråd: Använd tandtråd dagligen för att rengöra mellan dina tänder. På så sätt får du bort plack och matrester som samlas mellan tänderna. Det går även bra att använda mellanrumsborstar eller tandstickor.

• Munskölj: Du bör även skölja munnen med en munskölj för att skölja bort bakterier och matrester.

• Tungskrapa: En tungskrapa hjälper dig att effektivt få bort beläggningar på tungan och minska mängden bakterier i munnen. Beläggningar på tungan kan bland annat orsaka dålig andedräkt.

Regelbundna tandläkarbesök

En viktig del av din munvård är även regelbundna besök hos din tandläkare. Med den årliga tandundersökningen får din tandläkare möjlighet att kontrollera dina tänder, tandkött och slemhinnor. På så sätt kan eventuella sjukdomar upptäckas i ett tidigt skede och behandlas innan problematiken blir allt för omfattande. Hos din tandläkare får du även individuella råd och rekommendationer om hur du ska sköta din dagliga munvård på bästa sätt.

Börjar det bli tid för din årliga tandundersökning? Du kan boka en tid hos oss nedan.

Läs också