Bakterier i munnen

Det finns miljontals bakterier i munnen. De finns på tungan, tänderna, insidan av läpparna och tandköttet. Med en god munvårdsrutin kan du upprätthålla en god balans av bakterier i munnen.

Vår munhåla är hem för miljontals bakterier och i genomsnitt finns det cirka 700 olika bakteriearter i munnen. Miljön i munhålan passar bakterier väl då det är varmt och fuktigt där. Detta kanske låter oroväckande men du behöver inte oroa dig. Bakterier i munnen är helt normalt och flera av dem behöver vi för att upprätthålla en god mun- och tandhälsa.

Vad finns det för olika typer av bakterier i munnen?

Bakterierna i munnen utgör ett komplext ekosystem som påverkar vår munhälsa på flera sätt. Våra bakterier i munnen kan i stora drag delas in i två huvudkategorier: skadliga och nyttiga. De skadliga bakterierna är närvarande hela tiden, även om du har en god munhälsa, men bekämpas och neutraliseras av de nyttiga bakterierna. På så sätt hjälper de nyttiga bakterierna dig att upprätthålla en sund munhälsa och hålla dina tänder och ditt tandkött friskt.

Vad har bakterierna i munnen för uppgift?

Bakterierna finns överallt i munnen; på tungan, tänderna, insidan av läpparna och tandköttet. Våra bakterier i munnen har olika funktioner som är avgörande för vår munhälsa. De hjälper bland annat till med att bryta ned matrester och producerar vissa vitaminer.

De nyttiga bakterierna i munnen främjar även en sur miljö som är ogynnsam för de skadliga bakterierna. De skadliga bakterierna trivs bland annat väl på dina tänder. När bakterier samlas på dina tänder bildas en klibbig, färglös hinna som kallas för plack. Skadliga bakterier kan även samlas på tungan och orsaka en vit eller gul beläggning på tungan.

Olika tandsjukdomar som skadliga bakterier kan ge upphov till

Skadliga bakterier som Streptococcus mutans kan, om det uppstår en obalans mellan skadliga och nyttiga bakterier i munnen, orsaka en mängd problem såsom karies, tandköttssjukdomar och dålig andedräkt. Bakteriebeläggningar på dina tänder, plack, måste tas bort dagligen med hjälp av en god munvårdsrutin. Om plack inte tas bort regelbundet förhårdnar det tillslut och blir till tandsten.

Misstänker du att du har karies eller en tandköttssjukdom? Då ska du inte vänta med att söka vård. Du kan boka en tid hos oss nedan.

Livsmedel som påverkar bakterierna i munnen

Vad vi äter och dricker kan ha stor påverkan på de bakterier som finns i vår mun. Mat som innehåller mycket socker och syra, syrahaltiga drycker och rökning kan göra det svårare för de nyttiga bakterierna att överleva samtidigt som de främjar miljön för de skadliga. För att säkerställa att balansen mellan de nyttiga och skadliga bakterierna i munnen förblir god kan du tänka på följande:

• Undvik sockerrik mat och dryck
• Undvik mat och dryck som innehåller hög syra
• Ät mer växtbaserad mat
• Sluta röka

En god munhygien och regelbundna tandläkarbesök

En sund munhygien är avgörande för att bakteriefloran i munnen ska förbli god och balanserad. För att upprätthålla en sund munhygien är det viktigt med en regelbunden munvårdsrutin. Din dagliga munvårdsrutin bör innehålla följande:

• Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm för att få bort skadliga bakterier från tänderna.
• Använd tandtråd för att få bort plack, matrester och bakterier mellan tänderna.

Det är även viktigt att gå på regelbundna besök hos en tandläkare. Vid en tandundersökning kontrollerar din tandläkare dina tänder, tandkött och munslemhinna. På så sätt upptäcks eventuella tandsjukdomar i ett tidigt skede och kan behandlas innan tillståndet blir för omfattande.

Läs också