Tandrengöring

Att rengöra dina tänder dagligen hjälper dig att upprätthålla en sund munhygien och undvika olika tandsjukdomar. En effektiv tandrengöring bör innehåll tandborstning, tandtråd och munskölj.

Det finns miljontals bakterier i munnen, både nyttiga och skadlig. Därför är det viktigt med en noggrann tandrengöring. En regelbunden tandrengöring och goda vanor hjälper dig att värna om din tandhälsa.

Goda vanor

Att upprätthålla goda vanor är viktigt att för att förebygga diverse olika mun- och tandsjukdomar. Att främja en god munhälsa är även viktigt för din allmänhälsa. Nedan hittar du exempel på vanor och rutiner som du bör ha för att bibehålla en sund tandhälsa.

Regelbunden tandrengöring

En god och regelbunden munvård hjälper dig att hålla dina tänder rena och undvika sjukdomar i tänderna och tandköttet.

Regelbundna tandläkarbesök

Vid den årliga tandundersökningen kontrollerar din tandläkare dina tänder, ditt tandkött och dina munslemhinnor. På så sätt kan eventuella problem behandlas i ett tidigt skede och därmed kan du undvika omfattande skador i munhålan. Hos en tandläkare får du även rekommendationer om hur din tandrengöring bör se ut.

Undvik att småäta

När du äter bildas det syror i munnen som kan orsaka karies. Saliven neutraliserar dessa syror men om du småäter ofta hinner inte saliven med. Därför är det viktigt att äta regelbundet.

Börjar det bli dags för din årliga tandundersökning eller är du i behov av professionell tandrengöring? Du kan boka en tid hos oss nedan.

Hjälpmedel för tandrengöring

Du bör rengöra dina tänder två gånger om dagen. Det finns diverse olika hjälpmedel som du kan använda hemma för att uppnå en så optimal tandrengöring som möjligt. Nedan hittar du vilka steg som bör ingå i din tandrengöring:

• Borsta tänderna: Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm i två minuter.

• Använd tandtråd: Du bör även använda tandtråd dagligen för att rengöra dina tänder ordentligt. Med tandtråd får du bort plack och matrester mellan tänderna.

• Munskölj: För att effektivisera tandrengöringen ytterligare kan du även skölja munnen med en munskölj som innehåller fluor. På så sätt rengör du alla tänder och hela munnen.

Läs också